Das Zentrum für Psychotraumatologie Kassel ist eine Anlaufstelle für Betroffene. 

Es gibt Orientierungsberatung bei Traumafolgestörungen, unterschiedliche Gruppenangebote wie Klettern, Wandern, Tanzen, Qi Gong, Selbstbehauptung, Entspannung (...)

• Wenn es um sexualisierte Gewalt gegen Kinder und Jugendliche geht, sind Sie bei faX Kassel - Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt richtig. Auch beim Kinderschutzbund Kassel erfahren Sie Unterstützung zum Thema sexualisierte Gewalt gegen Kinder und Jugendliche.
• Als betroffener Mann können Sie sich an faX Kassel - Fachberatungsstelle gegen sexualisierte Gewalt wenden.
• Wenn Sie von Gewalt in ihrer Partnerschaft betroffen sind, wenden Sie sich an Frauen informieren Frauen e.V. in Kassel.
• In Kassel gibt es nach einer erlebten Vergewaltigung die Möglichkeit der anonymen Spurensicherung, hier finden Sie Informationen dazu.
• Wenn Sie Fragen zu Anzeige und Strafverfahren haben, dann können Sie sich an die Kasseler Hilfe - Beratungsstelle für Opfer und Zeugen von Straftaten wenden. Dort finden Sie auch allgemeine psychosoziale Beratung bei sexualisierter Gewalt, Vergewaltigung und Belästigung.
• Wenn Sie als erwachsene Person sexualisierte Gewalt erfahren haben, können Sie sich auch an LK2 - Beratungsstelle für erwachsene Betroffene von sexualisierter Gewalt wenden.
• Bei Gewalt im Namen der Ehre, Zwangsheirat und weiblicher Genitalverstümmelung wenden Sie sich bitte an die Fachberatungsstelle Amani im Mädchenhaus Kassel
• Im Zentrum für Psychotraumatologie gibt es Orientierungsberatung bei Traumafolgestörungen.

Bei trans*spezifischen Themen gibt es Unterstützung bei der Trans*beratung Kassel und für junge Queers bei Träumchen Kassel

• Beratungsangebot des Bundesverbands Psychiatrie Erfahrener u. a. mit Auskünften zu Selbsthilfegruppen vor Ort; Telefon: 0234 68705552; Mittwoch und Freitag: 9-15 Uhr; www.bpe-online.de
• Kirchliche Telefonseelsorge: kostenfrei und rund um dir Uhr für ein anonymes Gespräch zu erreichen (auch für Menschen ohne Konfession); Evangelisch: 0800 1110111; Katholisch: 0800 1110222; www.telefonseelsorge.de  
• Muslimisches SeelsorgeTelefon: muslimische SeelsorgerInnen beraten anonym; Telefon: 030 443509821; www.mutes.de 
• Nummer gegen Kummer: anonyme Beratung per Telefon oder E-Mail; Kinder- und Jugendtelefon: 116 111; Elterntelefon: 0800 111 0 550; www.nummergegenkummer.de 
• SeeleFon: Beratungsangebot für psychisch Erkrankte und deren Angehörige (www.bapk.de); Telefon: 0228 71002424 ; Montag bis Donnerstag: 10-12 Uhr; 14-20 Uhr; Freitag: 10-12 Uhr; 14-18 Uhr oder über seelefon(at)psychiatrie.de 
• Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention: Hilfe und Informationen zum Umgang mit der Erkrankung. Telefonische Erreichbarkeit Montag, Dienstag & Donnerstag 13:00-17:00 Uhr, Mittwoch & Freitag 08:30-12:30 Uhr 0800 3344533, https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

Apps
 

• 7Mind: Meditations-App mit Grund­la­gen­kurs für einfache Medi­ta­ti­ons­tech­ni­ken und Kursen zu den Themen Schlaf, Stress, Kon­zen­tra­tion oder Glück www.7mind.de 
• Ada Health App: Website mit Infos, medizinischer Bibliothek und App zur Diagnostik somatischer und psychischer Erkrankungen https://ada.com/de/ 
• ama mind App: Mit Hilfe der App können qualifizierte Hilfsangebote gefunden werden, die auf die individuelle Situation und die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind. www.ama-mind.com Die Nutzung der Web-App über den Browser ist möglich über den Link: https://ama-mind.web.app/#/
• ApK Bayer – App für Angehörige: Die App können Angehörige nutzen, deren Eltern, PartnerInnen, Geschwister, Kinder, aber manchmal auch gute FreundInnen, NachbarInnen oder KollegInnen psychisch erkrankt sind: https://www.lapk-bayern.de/app-fuer-angehoerige/
• Digitale Gesundheitsanwendungen (DiGAs): Informationen zur Nutzung: https://diga.bfarm.de/de, DiGA-Verzeichnis: https://diga.bfarm.de/de/verzeichnis?category=%5B%2277%22%5D
• Headspace: Achtsamkeits- und Meditationsapp mit verschiedenen Übungen und Kursen die bei Stress, Schlaf- und Konzentrationsproblemen sowie zur Angstbewältigung helfen können www.headspace.com/de
• MyMoodpath: App zum Erkennen von Depressionen mit fundierter Auswertung, Handlungsempfehlung und Arztbrief. Zudem werden Kurse und Übungen angeboten www.moodpath.com 
• Krisen-Kompass: App zur Suizidprävention: www.krisen-kompass.app 

Onlineberatung/Onlinekurse 

• Aidable: Online-Kurs für Eltern von Jugendlichen mit Essstörungen: https://www.aidable.family/
• Angehörige von psychisch Erkrankten: Online-Gesprächsgruppen und Informationen über Vorträge und Lesungen: www.angehoerigenblog.de
• Bravetogether–Initiative: E-Mail-Angebot für Fragen rund um die Depression: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/unsere-angebote/fuer-betroffene-und-angehoerige/e-mail-beratung
• Caritas Online-Beratung: www.caritas.de/hilfeundberatung 
• Deprexis: Online-Therapieprogramm für leichte bis mittelschwere Depressionen zur begleitenden Unterstützung während einer Psychotherapie https://de.deprexis.com 
• Hausmed: Präventionskurse und Live-Webinare nach §20 zu Ernährung, Suchtmittelkonsum, Stressmanagement und Entspannung sowie Bewegung www.hausmed.de 
• HelloBetter: Online-Trainings zu den Themen Corona, Stress, Schlaf, Chronische Schmerzen, Depression, Panik, weniger trinken, Vaginismus, Diabetes und Depression (auf Wunsch begleitet durch PsychologInnen und PsychotherapeutInnen) https://hellobetter.de 
• Hoffnung hilft heilen: Podcast über das Recovery-Konzept: https://hoffnunghilftheilen.de/
• Mano Suizidprävention: Anonyme Onlineberatung für Menschen ab 26 Jahren mit Suizidgedanken: https://mano-beratung.de/
• Obeon: Orientierungshilfe und Beratung Online in seelischen Belastungssituationen: https://www.obeon.de
• Psychenet: Netz psychische Gesundheit informiert über psychische Krankheiten, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten: www.psychenet.de/de 
• Rettungs-Ring: Virtuelles Beratungs- und Unterstützungsangebot für Menschen in psychischen bzw. seelischen Krisen. Es gibt Beratungsangebote, Austausch- und Selbsthilfegruppen: www.rettungs-ring.de
• Selfapy: kostengünstige, anonyme und flexible Unterstützung in psychischen Belastungssituationen. Dreimonatige Online-Kurse basierend auf Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie, entwickelt und begleitet von PsychologInnen www.selfapy.de 

• 21 Tipps für eine schnelle Psychotherapieplatzsuche, von der Psychotherapeutin Anke Glaßmeier zusammengestellt: https://www.ankeglassmeyer.de/wp-content/uploads/2018/12/21-Tipps-f%C3%BCr-die-Psychotherapie.pdf
• Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen: Ein Wegweiser zur Psychotherapie
• DPtV Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung: Sie können online approbierte Psychologische PsychotherapeutInnen und Kinder- und JugendlichenpsychotherapeutInnen in Ihrer Nähe suchen; https://www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de/nc/patienten/psychotherapeutensuche/ 
• Gruppentherapie-Suche: www.gruppenplatz.de 
• Kassenärztliche Vereinigung Nordrhein: Online-Suche der Kassenärztlichen Vereinigung (KV) Nordrhein. Rund 18.500 KassenärztInnen, Psychologische PsychotherapeutInnen sowie Kinder- und JugendlichenpsychotherapeutInnen der Region sind aufgeführt; https://patienten.kvno.de/praxissuche 
• Online-Terminservicestelle der KBV: Über die Online-Terminservicestelle kann mit Überweisung ein Termin für eine psychotherapeutische Sprechstunde vereinbart werden: https://eterminservice.de/terminservice 
• Pro Psychotherapie e.V.: www.therapie.de 
• Psychotherapeutenkammer NRW: Online Psychotherapeuten-Suche. Alle aufgeführten PsychotherapeutInnen sind Mitglied der Kammer. https://www.ptk-nrw.de/patientenschaft/psychotherapeutensuche 
• Wege zur Psychotherapie: Informationen der Bundespsychotherapeutenkammer über psychotherapeutische Sprechstunden, die Behandlung in einer Praxis, Anzeichen für psychische Krankheiten und Umgang mit Notfällen: www.wege-zur-psychotherapie.org 

• Beratung der Telefonseelsorge: Die Expert:innen beraten anonym und geben Informationen zu Hilfsangeboten: www.telefonseelsorge.de/vor-ort/; 0800 – 1110111 oder 0800 – 1110222: rund um die Uhr 
• Biographisches Archiv der Psychiatrie: Präsentation von Persönlichkeiten aus der Geschichte der Psychiatrie. Gefördert durch das Ministerium für Innovation, Wissenschaft und Forschung des Landes Nordrhein-Westfalen. www.biapsy.de
• Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA): Informationen zu psychischer Erkrankung und Arbeitsleben; www.baua.de 
• Bundespsychotherapeutenkammer inkl. Notfallnummern-Übersicht (BPtK): www.bptk.de 
• Bundesverband Psychiatrie-Erfahrener: Beratung für Betroffene; www.bpe-online.de 
• Bundesverband der Angehörigen psychisch Kranker: Beratung für Angehörige; www.bapk.de 
• Dachverband Gemeindepsychiatrie e.V.: www.psychiatrie.de/dachverband 
• Deutschland-Karte mit vielfältigen Angeboten der Mitglieder des Dachverbands Gemeindepsychiatrie: www.dvgp.mapcms.de 
• Deutschland-Karte des Dachverbands Gemeindepsychiatrie mit Unterstützungsangeboten für betroffene Eltern und ihre Kinder: Online-Atlas „Hilfen für Kinder psychisch kranker Eltern“ unter https://hilfen-fuer-familien.info/wegweiser/ 
• Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e.V. (DGPPN): www.dgppn.de 
• Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie (DGKJP): www.dgkjp.de 
• Deutsches Psychiatrie Netzwerk: Stellt Inhalte und Materialien für Psychiatrieerfahrene, Angehörige, Profis und die interessierte Öffentlichkeit zur Verfügung und bietet ein Forum für die Diskussion sowie den Erfahrungsaustausch: www.psychiatrie.de 
• Die Psychiater – Ihre Fachärztinnen und Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie: Rolle der Psychiater:innen in unserem Gesundheitssystem: https://www.die-psychiater.net/#start
• German Network for Mental Health: Informationen zur Früherkennung und Prävention; gnmh.thiel-solutions.de 
• Klinikverzeichnis mit speziellen Kliniklisten für psychische Erkrankungen wie Depression, bipolare Störungen, Burnout und Angststörungen: https://klinikradar.de/psychische-erkrankungen/kliniken/ 
• Kompetenznetz Einsamkeit: Überregionale und deutschlandweite Angebote gegen Einsamkeit: https://kompetenznetz-einsamkeit.de/
• MindMatters: Ein Programm für Schule und Unterricht zur Förderung von psychischer Gesundheit, Wohlbefinden, Respekt und Toleranz: www.mindmatters-schule.de 
• MUT-ATLAS: Wegweiser psychische Gesundheit: www.mut-atlas.de
• Offensive psychische Gesundheit: Eine gemeinsame Initiative des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS), des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) und des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ) sowie zentraler Akteur*innen aus dem Bereich der Prävention für mehr Offenheit und zur stärkeren Vernetzung von Präventionsangebote: https://inqa.de/DE/vernetzen/offensive-psychische-gesundheit/uebersicht.html 
• Portal für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz (psyGa): Bestandteil der vom Bundesministerium für Arbeit und Soziales (BMAS) geförderten Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA) und wird fachlich begleitet durch die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA): www.psyga.info 

• Between the Lines – Digitale Jugendhilfe: Smartphone-App, die spezielle Hilfsangebote zu verschiedenen Lebenskrisen und bei psychischen Problemen enthält: https://between-the-lines.info/
• Coming out und so: Ehrenamtliche Peer-BeraterInnen beraten Kinder und Jugendliche bis 27. Sie sind alle selber LSBTQ* und durch ein Team von Expertinnen und Experten ausgebildet: https://comingoutundso.de/
• GeFühle fetzen: Unterstützung für junge Menschen in Form von Fallgeschichten zu einzelnen Themenbereichen und Weiterleitung zu Hilfsangeboten: www.gefuehle-fetzen.net 
• Goldkind: Aufklärung und Hilfe für Kinder und Jugendliche in dysfunktionalen Familien, angehörige Erwachsene und Interessierte. Ob narzisstische Eltern oder Depression in der Familie – GOLDKIND ist für dich da! https://goldkind-stiftung.de
• „Hilfen im Netz“: Verbundprojekt der langjährigen Online-Beratungsangebote von NACOA und KidKit. Ziel ist es Kinder und Jugendliche aus psychisch belasteten Familien bundesweit besser zu erreichen und ihnen passende Hilfen zur Seite zu stellen: https://hilfenimnetz.de/
• ICAN: Online-Programm zur ambulanten Nachsorge nach einem Klinikaufenthalt aufgrund von Depressionen für 13- bis 25-Jährige: https://ican-studie.de/
• JugendNotmail: Online-Beratung für Kinder und Jugendliche ohne Tabuthemen. Chatberatung: Di & Do 18-20 Uhr, Themenchat: Mo 19-20:30 Uhr: https://jugendnotmail.de/
• Jugend Sucht Beratung Köln: Individuelle Beratung zu Konsum und Verhaltensweisen. Bismarckstraße 1-3, 50672 Köln; Telefon: 0221 2615430 https://jugend-sucht-beratung-koeln.de/
• Kinder- und Jugendpsychiatrischer Dienst der Stadt Köln: Beratung für Kinder, Jugendliche, Eltern sowie Angehörige pädagogischer Berufe zu kinder- und jugendpsychiatrischen und psychotherapeutischen Fragestellungen. Gesundheitsamt Köln, KJP-Beratungsdienst, Neumarkt 15 – 21, 50667 Köln (weitere Außenstellen im Bürgeramt Mülheim und im Bürgeramt Köln); 0221 221-24705 oder -25251 (Mo – Do: 9–12 und 13–14 Uhr, Fr: 9–12 Uhr); [email protected]
• Krisenchat: professionelle Chatberatung, kostenlos und für alle unter 25 Jahren; außerdem vielfältige Informationen und Artikel rund um mentale Gesundheit; https://krisenchat.de
• Leuchtturm ON: Online-Beratung für Kinder & Jugendliche, die einen Menschen durch Suizid verloren haben; www.leuchtturm-on.de
• Literaturempfehlung „Be your change – Wege aus dem Gefühlschaos von Jugendlichen für Jugendliche“ von Elke Orbke: Be your change – BALANCE buch + medien verlag (balance-verlag.de)
• LOBBY FÜR MÄDCHEN: Online-Beratung bei Problemen und in Krisensituationen für Mädchen und junge Frauen im Alter von 12-27 Jahren aus Köln und Umgebung, 0221 45 35 56 50, https://lobby-fuer-maedchen.de
• Mirai – Fachstelle und Hilfen für Kinder und Jugendliche aus Sucht-/ psychisch belasteten Familien: Individuelle Beratung für Kinder, Jugendliche und ihre Eltern: https://www.skm-koeln.de/mirai-fachstelle-hilfen-fuer-kinder-und-jugendliche-mit-sucht-und-oder-psychisch-erkrankten-eltern/
• Netz I Werk – Kompetenzzentrum für Seelische Familiengesundheit: Angebote für psychisch belastete und erkrankte Eltern, ihre Kinder und Angehörige: https://stiftung-leuchtfeuer.de/netz-werk-fuer-seelische-familiengesundheit/
• neuhland – Hilfe in Krisen gGmbH: Krisenhilfe für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene; Hobrechtstr. 55; 12047 Berlin, Telefon: 030 8370111; https://www.neuhland.net/startseite.html 
• NORMALER ALS DU DENKST: Informationen sowie Anlaufstellen rund um das Thema „Psychische Gesundheit“ für junge Menschen, https://normaleralsdudenkst.de/
• Nummer gegen Kummer: Kinder- und Jugendtelefon 116 111; anonym und kostenlos; Montag-Samstag: 14.00-20.00 Uhr; Montag, Mittwoch und Donnerstag: 10.00-12.00 Uhr https://www.nummergegenkummer.de 
• PEER4U: Peer-Chat-Beratung für junge Menschen, die durch ihre Krisenbegleitung selbst Gefahr laufen, in eine schwierige Situation zu geraten; Mo, Di, So 18-22 Uhr: https://peer-for-you.de/
• Plan 27: Individuelle Hilfe für Menschen bis 27 Jahre https://www.alexianer-koeln.de/leistungen/therapieangebote-und-beratung/plan-27-hilfe-fuer-junge-menschen-in-einer-psychischen-krise
• Psyche was geht?! – Jugendbroschüre des BApK: Die Broschüre bietet jungen Menschen Informationen zu psychischen Erkrankungen, wie sie damit umgehen und sich selbst schützen können. Sie beantwortet wichtige Fragen, klärt über Hintergründe auf und gibt Tipps zur Balance zwischen Hilfe und Selbstfürsorge. Der Preis beträgt 4,00 €, die Broschüre ist im Shop des BApK erhältlich: https://www.bapk.de/publikationen/produkt/psyche-was-geht.html
• Soulbuddies e.V.: Der Verein für Kinder- und Jugendlichenpsychotherapie, Beratung und pädagogische Hilfen bietet “Rat und Tat” für Kinder und Jugendliche https://soulbuddies.net 
• Telefonseelsorge: Beratungs- und Seelsorge-Angebot der evangelischen und der katholischen Kirche, das auch Menschen ohne Konfession berät und betreut. Tel.: 0800 1110111 (ev.) oder 0800 1110222 (kath.) – Kostenfrei rund um die Uhr für ein anonymes und vertrauliches Gespräch zu erreichen; www.telefonseelsorge.de
• Tomoni mental health Podcast: Der Podcast “Es braucht das ganze Dorf.” schafft eine Plattform von Jugendlichen für Jugendliche, um über die Erkennung und Prävention und den Umgang mit psychischen Erkrankungen zu sprechen: https://www.podcast.de/podcast/3549077/tomoni-mental-health-es-braucht-das-ganze-dorf 

• Bundeskonferenz für Erziehungsberatung e.V.: „Mama, was ist los mit Dir?“- Wie spreche ich mit Kindern über psychische Erkrankungen? Podcastfolge mit Hilfestellungen für Eltern, um sensibel und klar mit Kindern über die eigene psychische Erkrankung zu sprechen: https://blog.bke-beratung.de/podcast/mama-was-ist-los-mit-dir-wie-spreche-ich-mit-kindern-ueber-psychische-erkrankungen/
  bke-Jugendberatung: https://jugend.bke-beratung.de/views/home/index.html
  bke-Elternberatung: https://eltern.bke-beratung.de/views/home/index.html
• KidKit: Hilfe für Kinder und Jugendliche bei Sucht, (sexualisierter) Gewalt und/oder psychischer Krankheit in der Familie. Auch Telefonseelsorge und Online-Beratung für Betroffene: https://www.kidkit.de/index.php
• NACOA Deutschland – Interessenvertretung für Kinder aus Suchtfamilien: Onlineberatung für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene, die mit suchtkranken Eltern aufwachsen oder aufgewachsen sind: https://nacoa-beratung.assisto.online/
• Netz I Werk – Kompetenzzentrum für Seelische Familiengesundheit: Angebote für psychisch belastete und erkrankte Eltern, ihre Kinder und Angehörige: https://stiftung-leuchtfeuer.de/netz-werk-fuer-seelische-familiengesundheit/
• Netz und Boden – Initiative für Kinder psychisch kranker Eltern: Beratung, Onlineseminare und regionale Angebote für Erwachsene, die mit psychisch kranken Eltern aufgewachsen sind, betroffene Eltern, Angehörige sowie Fachkräfte: https://www.netz-und-boden.de/
• Pausentaste: Angebote für Kinder und Jugendliche, die sich um ihre Familien kümmern: https://www.pausentaste.de/
• Schatten und Licht e.V.: Selbsthilfegruppen (lokal und online) für Mütter mit psychischen Erkrankungen während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett: https://schatten-und-licht.eu/index.html#
• SeelenNot.: Beratung zur Unterstützung von Familien mit seelisch kranken Eltern: https://www.seelennot-ev.de/start
• Young Carer: Hilfe für minderjährige Kinder, welche ihre Eltern pflegen: https://young-carers.de/

Kontakt‐ und Informationsstelle für Selbsthilfegruppen  Die KISS ist zentrale Anlaufstelle für alle Fragen und Anliegen der gesundheitlichen und sozialen Selbsthilfe für Selbsthilfegruppen, Interessierte, professionelle Helfer, Krankenkassen, Behörden, Verbände und Medien. Die KISS bietet kostenlos professionelle Selbsthilfeunterstützung an. 

• BASTA – Das Bündnis psychisch erkrankter Menschen (gehört zu „Openthedoors“): www.openthedoors.de 
• Dachgesellschaft und Aktionsbündnis unter der Schirmherrschaft des Bundesgesundheitsministers: www.seelischegesundheit.net 
• Deutsches Zentrum für Psychische Gesundheit: ein Deutsches Zentrum der Gesundheitsforschung, das durch Forschung die psychische Gesundheit der Bevölkerung verbessern und das Stigma von psychischen Erkrankungen nehmen will: www.dzpg.org
• Internationales Antistigma-Programm: www.openthedoors.com/deutsch 
• Irre menschlich Hamburg (trialogisch): www.irremenschlich.de; Universitätsklinik Hamburg, Martinistr. 52, 20246 Hamburg, Tel.: 040 7410-59259/-3226, Fax -5455, E-Mail: [email protected] 
• Irrsinnig Menschlich e.V.: www.irrsinnig-menschlich.de, mit dem dazugehörigen Schulprojekt: https://www.irrsinnig-menschlich.de/psychisch-fit-schule/; Manuela Richter-Werling, Tel.: 0341 22289-90, Fax: 0341 22289-92, E-Mail: info(at)irrsinnig-menschlich.de 
• Offensive psychische Gesundheit: gemeinsame Initiative des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales (BMAS), des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) und des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMFSFJ) sowie zentraler AkteurInnen aus dem Bereich der Prävention. Die Eckhard Busch Stiftung ist Kooperationspartner der Offensive, die für mehr Offenheit wirbt und Präventionsangebote stärker miteinander vernetzen möchte. Erfahren Sie hier alles Wichtige zur Offensive. Angeboten werden zum Beispiel Tipps & Angebote für die psychische Gesundheit, ein Gesprächsleitfaden: über psychische Belastungen reden und Hilfsangebote: Beratung und Unterstützung.